سندروم بدخلقی مردانه
سندروم بدخلقی مردانه (Irritable Male Syndrome) به اختصار IMS یک الگوی رفتاری در برخی جانوران پستاندار است. دانشمندان وجود این اختلال در انسان‌ها را به عنوان «پریود مردانه» قبول دارند. عارضه بدخلقی مردانه سبب عصبانیت زودهنگام و حساسیت بیش از حد به محرک‌های بیرونی می‌شود.
کاهش تستوسترون خون جانوران پستاندار نر مانند میش، فیل، آهو و گوزن، حساسیت و تغییرات خلقی در آنها به‌وجود می‌آورد و در انسان‌ها فقط منوط به کاهش تستوسترون نیست و افزایش کورتیزول و کاهش سروتونین هم مؤثر هستند.
این تغییر در همه مردان رخ می دهد، ممکن است در اوایل ۴۵ تا ۵۰ سالگی و بعد از ۷۰ سالگی در برخی از مردان به شدت رخ دهد؛ تجارب زنان و مردان تا حدودی پدیده های مشابهی هستند. البته هنوز شواهد پزشکی کافی در مورد پریود در مردان تایید نشده است؛ اما محققان ارتباط سطح هورمون تستوسترون با نوسانات خلقی را تایید می کنند.
سطح تستوسترون در آقایان صبح‌ها افزایش می‌یابد و در طی روز تا عصر دچار کاهش می‌شود اما این تغییرات در فصول مختلف سال ممکن است تغییر کند؛ بر اساس مطالعات انجام شده سطح تستوسترون در فصل پاییز به بالاترین سطح خود می‌رسد و به مرور در فصل بهار کاهش می‌یابد. این تغییرات هورمونی می‌تواند منجر به بروز طغیان‌های رفتاری بیشتر در این فصول مانند بی‌ثباتی‌های عاطفی، افزایش تحریک پذیری و نوسانات خلق و خو شود.
زنان و مردان دارای مقادیری استروژن و تستوسترون در بدن خود هستند. وقتی یک مرد وزن اضافه می کند، سلولهای چربی در تبدیل تستوسترون به استروژن فعالیت بیشتری دارند. هرچه استروژن بیشتر و تستوسترون کمتری وجود داشته باشد، مرد تحریک پذیرتر می شود و حتی تمایل جنسی و حوصله فرد کمتر می شود و به نوعی دچار IMS می گردد.
علائم سندرم بدخلقی مردانه چیست؟
همانطور که از نام آن پیداست، علامت اصلی سندرم بدخلقی مردانه یا پریود مردانه، تحریک پذیری است. افسردگی و اضطراب و کاهش اعتماد به نفس نیز می تواند از علائم دیگر باشد که منجر به مشکل در تمرکز، مشکل در خواب و کاهش انرژی می شود. تغییرات هورمونی در مردان می تواند باعث کاهش میل جنسی یا اختلال نعوظ شود.
اولین علامت پریود مردانه، حساسیت مفرط و تحریک پذیری است.
دومین علامت، اضطراب است. اضطراب حالتی از دلهره و ترس ناشی از پیش بینی یک رویداد یا موقعیت تهدید آمیز یا خیالی است. تهدیدهای واقعی بسیاری وجود دارد که مردان در زندگی خود با آنها دست و پنجه نرم می کنند مانند ناامنی شغلی، مشکلات روابط. همچنین عدم قطعیت های بسیاری وجود دارد که باعث می شود مردان در مورد مشکلات آینده خیال پردازی کنند. این نوع نگرانی ها معمولاً از نوع اگر – چه، هستند. اگر شغلم را از دست بدهم چه؟ اگر نتوانم شغلی پیدا کنم چه؟ اگر او مرا ترک کند چه؟ اگر نتوانم کسی را پیدا کنم که دوستم داشته باشد چه؟ اگر قرار باشد به جنگ بروم چه؟ اگر برای همسر یا فرزندانم اتفاقی بیفتد چه می شود؟ اگر پدر و مادرم بمیرند چه؟ اگر مریض شوم و نتوانم از همه چیز مراقبت کنم چه؟
سومین علامت، نا امیدی است. ناامیدی احساسی است که با تجربه ناکام ماندن در دستیابی به اهداف مشخص می شود و مترادف شکست است. این مردان احساس می کنند در دستیابی به آنچه در زندگی می خواهند، به بن بست رسیده اند. آنها حتی نمی دانند به چه چیزی نیاز دارند؛ آنها در تلاش برای بهبود زندگی خود احساس شکست می کنند.
چهارمین علامت، خشم است. خشم را می توان به سادگی به عنوان یک احساس شدید نارضایتی یا خصومت تعریف کرد. با این حال خشم یک احساس پیچیده است. ظاهراً می تواند منجر به پرخاشگری و خشونت شود. اگر به سمت داخل برگردد، می تواند منجر به افسردگی و خودکشی شود. خشم می تواند بلند یا آرام باشد. می توان آن را به صورت کلمات نفرت انگیز، اقدامات آزاردهنده یا سکوت سنگی بیان کرد. برای بسیاری از مردان، خشم تنها احساسی است که یاد گرفته اند ابراز کنند. به ما آموخته اند که مردان عمل می کنند، در حالی که زنان احساس می کنند؛ در نتیجه مردان تمام احساسات را پنهان می کنند. ما نمی توانیم نشان دهیم که آسیب دیده ایم، ترسیده ایم، نگران یا وحشت زده ایم. تنها احساسی که برای بسیاری از مردان مجاز است خشم است.
برخی از مردان دردهای جسمانی نظیر سردرد، معده درد، کمر درد را نیز در طی این دوران اعلام کرده‌اند که البته بررسی این عوارض جسمانی نیاز به تحقیقات بیشتری دارد.
بهترین درمان برای کاهش و بهبود علائم پریود در آقایان
• آگاهی کامل از علائم و نشانه‌های پریود آقایان
• کمک گرفتن از یک روانشناس و درمانگر متخصص
• تلاش برای بهبود و تقویت شرایط جسمانی و روانی
داشتن یک رژیم غذایی سالم و پرهیز از غذاهایی که دارای چربی و قند بالایی هستند می تواند برای هر کسی مفید باشد. مصرف الکل را محدود کنید و در تمام یا بیشتر روزهای هفته حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه ورزش کنید.
نظرات کاربران